預防妊娠紋的3大運動、3種食物推薦、5大按摩部位

預防妊娠紋有方法! 媽媽懷孕期間會非常辛苦,若果再出現妊娠紋,相信各位媽媽都不想再添加這類的煩惱,所以要及早預防,若果真的出現妊娠紋也不必擔心,Simple Life Beauty 亦有相應的妊娠紋療程可以幫各位產後媽媽消除妊娠紋! 預防妊娠紋的3大要點 預防妊娠紋的第一點:增加皮膚組織彈性及柔軟度,保養皮膚彈性可以多做運動,以減低妊娠紋生長的機會。預防妊娠紋的第二點:減低皮膚的膨脹速度,孕婦可以注意飲食,做好體重管理,在孕期內的增加重量控制在正常範圍內(一般建議在8-12kg),便可以有效減少產生妊娠紋。預防妊娠紋的第三點:保持皮膚滋潤度,孕婦可以塗抹妊娠紋產品、妊娠紋霜或妊娠紋油來預防妊娠紋。 預防妊娠紋的3種推薦運動 預防妊娠紋運動一:游泳當孕婦懷孕時,脂肪開始囤積在身體內,減慢血液循環,膠原蛋白隨之流失,便會容易產生妊娠紋。孕婦適宜培養出游泳的習慣,可保持心情愉悅,對身體及精神狀態絶對是一個很好的良方。游泳是一個消耗全身體力的運動,燃燒體內脂肪,能夠有效預防妊娠紋。    預防妊娠紋運動二:跑步跑步是屬於帶氧運動,20分鐘的跑步便能令脂肪燃燒,不但可以達至減少脂肪的目的,也能令全身肌肉有節奏的收縮放鬆,當孕婦的肌肉纖維增多,蛋白質含量增高,便能預防妊娠紋增生。   [...]